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[常规活动] 2020.5.16身段课

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  • TA的每日心情
    慵懒
    5 天前
  • 签到天数: 22 天

    连续签到: 1 天

    [LV.4]临时住户

    发表于 2020-5-17 19:33:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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            2020.5.16上午9点,我社的常规身段课在西区体育馆平台上按时开展,社员们佩戴着口罩,分散站开,一切都显得十分井然有序。
            首先,社员们复习了山膀与上次课新学习的顺风旗、翻掌、和立掌。随后,社员们进行了大刀花、手腕的大刀花、提花、云手花的练习,紧接着又锻炼了抖手,社员们的协调性在日积月累的训练中得到了提高。
            之后,我社指导老师殷翀老师和学长学姐们对新社员们的云手进行了纠正,并教给了大家在圆场方向转变时云手的切换。
            随后,社员们拿上马鞭,复习上次身段课所学的“带上器械的大刀花”,并学习了棍花,殷翀老师强调:“要把马鞭当做你手臂的延伸,当做身体的一部分。”,社员们在温故知新中逐渐领悟到这其中的奥秘。
            最后,新社员们在学长学姐的带领下,分生旦练习了台步和圆场,在几个月的训练下,大家逐渐形成了肌肉记忆,慢慢感受到了这其中的劲头,每一个社员的都有了不小的提高。

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