3月24日身段课

雷澍欣 · 发表于 2018-3-24 14:27:09

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本帖最后由风清朗于 2018-4-17 13:32 编辑

三月二十四日上午早九点，我社在体育馆地下跑道进行了本学期第二次身段练习。首先是耗山膀并且加上左右手互换和眼神的配合，接下来是顺风旗等动作练习，重点强调眼神要放出去，手，脚，头顶百会穴要有拎起来的感觉。然后是手腕的练习，包括大刀花，提花，云手花以及正反云手的复习。提醒大家尽量把手腕活动开，并把这些身段和自己目前学习的段子结合起来，做到举一反三，融会贯通。之后是眼神的练习，分别从头不动眼动，眼动头不动两个方面练习，大家都练习得十分认真。
之后分生角旦角进行台步，圆场训练，大家在学长学姐带领下反复练习，殷师还细心纠正大家的一些问题。回归队形后，大家拿马鞭，练习提花，大刀花，棍花，提醒大家注意动作发力的地方，手腕尽量打开，马鞭贴着自己的肩膀过等等。最后，殷师教大家开门，关门，跨门槛的新身段，讲解的非常细致。希望大家能坚持练习，眼神，身段越来越好！预祝光裕十五周年专场圆满成功！

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[常规活动] 3月24日身段课

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