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[常规活动] 10月26日常规训练

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    发表于 2013-11-22 01:16:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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    10月26日上午9点30分,光裕的新老社员们在大活舞厅集合,进行本学期的第一次,也是新社员的第一次基础身段身段的常规训练。

    这次的训练重点是山膀。老鹰毫不留情的拿出计时工具计时,大家都有些被“折磨”到了~山膀就在一个“耗”字,山膀是戏曲舞台上的基础动作之一,耗山膀既是锻炼大家身体的舒张打开,也是帮助大家形成舞台上“含胸拔背、沉肩坠肘、虚灵顶劲、气沉丹田”的肌肉记忆,改掉舞台上“夹膀子”的通病,同时也是锻炼大家学戏意志力的途径。还望大家努力克服一下臂膀酸软的苦楚,现在夯实基础,也是为将来更好地参加活动做铺垫。每次来都耗上几分钟的话,慢慢的~大家会习惯的。展现你们坚强意志力的时候到了!

    随后又教了戏曲身段基础中基础——云手,由于时间和新社员接受能力的原因,本次活动只粗略的教了云手上半身的大致要领。

    为了配合身段联系,让社员领悟到身体上下、左右、前后的协调,体会到脚腕、膝盖、腰、肩、肘、手腕的联动性,又教习了两种身段辅助练习。

    身段联系结束之后,新社员分剧种到老社员那里去,由老社员口述讲解,新社员记录,学习了各自所要学习的入门唱段的咬字和其他注意事项。

    下午依旧是光裕兴趣小组活动时间,超哥带个众女弟子(包括迅哥)练习书法。



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     楼主| 发表于 2013-11-22 20:11:06 | 只看该作者
    谢谢老鹰~~~
    [发帖际遇]: 宝哥哥在社里聊八卦,心情相当舒畅,胃口大开,吃饭时多花了4 光裕币金钱. 幸运榜 / 衰神榜

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     楼主| 发表于 2013-11-23 20:43:20 | 只看该作者
    最近我的发帖给予怎么都是这个。。。我有这么八卦么
    [发帖际遇]: 因为痴迷戏曲,家里提供9 光裕币金钱给宝哥哥购买行头. 幸运榜 / 衰神榜
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