2018年5月26日身段课

秋昀无觅

5月26日上午，大活舞厅里大家开始了这学期的最后一次常规身段练习。由于是本学期的最后一次身段练习，这节课主要是以复习所学身段为主。
首先，照例是耗山膀。耗完山膀之后，进行了山膀在内的等四个动作，主要是训练我们的左右协调性。然后是进行手腕的活动，包括大刀花、提花、云手花、反云手花。随后还进行了眼神的训练。殷师特别强调，这些身段都是基本功，而且不是很大，但是每一个都是最后练好云手的重要环节。从手腕、膀子，到腰，到脚上，到眼神，整个云手包含了非常多的内容。就像殷师说的，云手是时时要练，并且可以练一辈子的。云手的练习之后是跑圆场和走台步。旦角的台步的普遍问题就是身子太挺，不够柔软。最后是每人拿起一个马鞭进行练习。马鞭在手之后的练习，一方面是之前的动作的延伸练习，一方面也是练习一些上马和下马的动作。

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